Fique atento a mudanças de temperatura!

Quando o clima está instável logo aparecem os surtos de doenças respiratórias e virais. Isso ocorre porque a nossa imunidade e mucosa respiratória atuam com mais eficiência quando a temperatura está amena e mantida, umidade por volta dos 60%. Variações bruscas de temperatura e umidade reduzem nossas defesas e acarretam sintomas vasomotores, como nariz congesto, secreção, espirros, etc. Para evitar sintomas, algumas dicas:

Tenha sempre um agasalho à mão e use nos momentos de frio, porém sempre lave antes de usar qualquer roupa que esteja guardada há muito tempo;

Use umidificador na casa se houver umidade abaixo de 40% (é possível checar nos boletins diários de meteorologia);

Nos momentos úmidos, observe se existe acúmulo de mofo na casa. Se houver, lave o local com água sanitária diluída em água;

Beba bastante líquido e lave o nariz como soro fisiológico;

Evite ambientes fechados ou grandes aglomerações;

Se sentir sintomas persistentes, procure um médico!

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